くいしんぼうCDの覚書

アラサー事務系会社員♂。日頃習得した知識をコツコツまとめる。

一日の中で朝は体が一番硬い気がする

 

私は行き帰りともに電車では座ることができ

不覚にも寝てしまいます(^_^;)

朝は当然のように寝ようと思って

腕を組んで前傾姿勢をつくるのですが

体が硬くどうもうまい具合に前傾姿勢になれず

なかなか熟睡態勢を得ることができません。

ただ、帰宅時にも同様に試みるのですが

帰宅時には朝の硬さがウソのように

ふにゃっと前かがみになることができ

安定して寝ることができます。

一番寝たいのは朝なのですが

こいつはどうにかならないか調べたところ

結局のところ朝起きてからストレッチをして

体をほぐすしかないようです(^^;)

どうしても快眠を得たいので

月曜から毎朝ストレッチしてみようと思います。